ارز بالتونة دايت جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. سعرات قليلة ومناسبة لكل الانظمة الغذائية
- 100 جرام ارز بسمتى
- علبة تونة مصفه
- معلقة زيت زيتون
- كمون وماجى
- وبودرة ثوم وشطة كركم
- طمطماية فلفل اخضر
- بسلة
- 1 نحط الارز فى حلة ونضيف ميه وتوابل ماجى وبودرة ثوم وكركم ومعلقة زيت الزيتون ونتركه ينضج
- 2 نسلق البسلة حتى تنضج
- 3 نصفى تونة...نقطع طمطاطم والفلفل ونحطلهم ميه وكمون وملح وشطة
- 4 والف هنا وشفااا....دينا
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
